둠~하~
안녕하세요 다들 잘 지내고 계신가요?
벌써 3월 중순이 지나 4월을 곧 바라보고 있는데요
현재 꽃샘추위로 일교차가 커서 힘들지 않나요?
우리는 자고 일어나는 이불에서 이에 대해서
가장 빨리 알아차리는 거 같아요.
간절기시기라고 볼 수 있는 현재
그렇기에 이불에 대해서 다들 신경쓰고 있으신가요?
우리가 체크해야 할 이불에 대한 몇가지에 대해 가져왔습니다.
1. 이불 속 온도
최적의 숙면온도를 유지하기 위해서는 이불 속 온도가
최적이 되어야 한다는 사실 알고 있었나요?
가장 좋은 잠을 차기 위해서는 침실 온도는 18도
침구의 보온효과를 생각했을 때 16도가
가장 좋다고 하네요.
실내 온도는 21도에서 22도사이가 적합하다고 합니다.
간절기 시기 숙면을 취하기 어려운 분이 계시다면
참고하는 게 좋을 꺼 같아요!
2. 이불 세탁(+침구류 세탁주기,세탁방법)
뉴욕의 주요 미생물학자는 이불 커버, 베갯잇 등을 일주일에 한번
세탁하라고 조언하고 있어요.
뉴욕대학교의 티에르노는
미생물과 박테리아가 일주일 만에도 생길 수 있다고
전하고 있어요..!!
너무 충격적이지 않나요..?
이불빨래의 적정주기는 여름에는 2주, 겨울에는 한달이라고 합니다!
이불을 제외한 침구류들은 아래의 주기와 같이 관리하면 좋다고 하네요!
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베개커버
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주1회
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베개솜 교체
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1년
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이불 솜 교체
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2~3년
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매트리스 수명
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5~7년
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또 이불마다 빨래하는 방법도 다르다고 하는데요!
참고하시고 깨끗하게 빨래하시길 바랄께요!
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이불 소재
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세탁방법
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면 소재 이불
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중성세제, 알칼리성 세제이용
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오리털,거위털
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물세탁 가능-->중성세제(울코스/섬세코스)
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양모 이불
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드라이클리닝 권장
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극세사이불
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미온수에 물세탁
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3. 집먼지 진드기
하지만 우리가 매번 2주에서 한달에 한번
이불빨래 하기 어렵죠..
자취하고 있는 모든 분들이 공감하실 사항이라고 생각합니다.
이에 생겨난 박테리아와 집먼지 진드기들..!
눈에 보이지 않아서 위험하죠..!
집먼지 진드기는 알레르기 비염, 천식, 아토피 등을 유발한다고 하니
일상적으로 케어하는게 필요해보입니다.
이전 포스팅에 이에 관련된 내용이
자세하게 담겨 있으니
참고해주시면 좋을 꺼같습니다.
4. 원인 모를 알레르기
이밖에도 피부, 호흡기 등에 나타나는 원인 모를 알레르기 증상들이
계속해서 나타나고 있다면..?
단순히 계절성 알레르기로
그때마다 지나갔었나요?
알레르기를 지속적으로 케어해주지 않는다면
더 큰 병변으로 커져나갈 가능성이 있기때문에
평상시에 관리해주는 것이 필수랍니다!
마지막으로 정말 공감되었던
문구를 여러분들에게 보여드리면서
마무리해볼려고 해요!
“세월이 흐르며 로마가 중력 때문에 무너진 폐허에 묻혔듯, 중력 때문에 매트리스에 온갖 것들이 쌓이게 된다.”
필립 티에르노
그렇기에 둠벅 버그크리너가 더욱 필요한 시기가 아닐까 싶네요!
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오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다!!
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